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如何提高握力

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性别:男 年龄:51岁

病情描述:

握力下降,臂力也有所下降。也不知道是怎么回事,很担心,想了解下如何提高握力?

骆艳丽
骆艳丽 职称:副主任医师
上海市同济医院 精神科
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问题分析:建议你加强营养,天天坚持臂力的锻炼,最好的办法是使用哑铃锻炼,也要每天坚持,这样才有效果。

2014-10-16
潘丽妹
潘丽妹 职称:副主任医师
广西龙泉山医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:167        评价:0

问题分析:增强握力的方法:增强握力练习可自肩关节开始,从上到下集中在三个方面。通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌,通过各种肘屈伸动作锻炼前臂的屈腕,屈指肌群。

2014-10-16
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如何提高握力
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