哪些食物具有助眠的作用？
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问题分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障，病因是多方面的，是一种常见病。
意见建议：建议每天睡前用热水泡脚，喝牛奶。经常吃牛奶、小米、核桃、葵花籽、大枣、蜂蜜、醋等食物都有助眠作用。
2014-04-03
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