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失眠的人应该注意些什么呢?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

这几天不知道怎么了,一到晚上就清醒了,怎么也睡不着,到了第二天还没精神,真让人崩溃,请问,应该注意些什么呢?

想得到什么帮助:

失眠的人应该注意些什么呢?

董爽
董爽 职称:医师
小儿肾内科
向他提问已帮助用户:6280        评价:0

问题分析:你好,如果容易失眠,晚上睡觉的时候不要想太多的事。

意见建议:建议睡前喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚。

2014-04-19
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