问题分析：30岁女士，睡眠不好，没有力气，不知道如何办。这可能是没有弄清失眠的背后原因。

意见建议：您好！您30岁，很年轻。睡眠不好的原因，往往是心理方面的。如果您身体没有明显疾病比如脑部疾病、颈椎和血压等，那就需要考虑心理原因的。这可以通过心理健康检查和心理辅导来帮助您弄清背后的心理原因，并通过专业的心理辅导来帮助您进行调整、改善。您可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查和心理辅导来帮助您的。

问题分析：心理分析：失眠，半睡半醒昨天晚上又没有睡好，总是半睡半醒 这属于时睡时醒，是脾胃失和导致的。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。心理指导：建议，主要和胃健脾安神为主，可以吃点保和丸、人参健脾丸。必要时去中医院就医。

问题分析：心理分析：引起失眠的原因有很多，大都是心理因素所致，可能是平时压力过大，或者是存在负性生活事件导致的负性情绪没有得到及时解决等心理因素导致。心理指导：建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，白天不要赖床，争取每天都保持一定的运动量。睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。