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问题分析：你好，根据您所说的情况，睡眠不好的原因较多，如果伴有腿膝无力、腰酸，头晕耳鸣、手脚心热、心慌等症状，可能是肾阴虚火旺导致。
意见建议：如有以上症状，建议可选用黄连阿胶汤滋阴降火，有黄连、黄芩、阿胶、鸡子黄、芍药等，同时注意少吃辛辣食物，多吃些枸杞子、黑芝麻、葡萄、鸭肉等。
2014-10-29
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