问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于长期心理压力太大，精神过度紧张，引发的焦虑症表现。是心因性的问题，应通过进一步检查确诊后对症治疗。心理指导：因你目前的症状已经泛化到身心两个方面，并有一定的严重程度，个人无法调节，应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状性质及严重程度后，在专业人员的帮助下，减轻心理压力，提高个人调节能力，正常的应对现实困难，提高睡眠质量，保持情绪稳定。

问题分析：心理分析：你现在是出现了睡眠障碍以及植物神经系统功能紊乱的情况，这都是心理状态不佳，心情紧张，焦虑，烦恼导致的。应当重视自我心理调节，其中对失眠的过分担心也会加重失眠现象的，所以要放松心情。心理指导：建议规律作息时间，平时重视心理卫生，多与人交流沟通，多参加些轻松的活动，改善不良的心理状况。白天多运动，保证营养。一定的失眠不会有太大的影响，放松心情，慢慢改善。祝健康

问题分析：中医认为是气血不足引起的。属于心气虚寒.试试柏子养心丸。

意见建议：生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等，适当参加体育锻炼，散步、太极拳、体操、气功，注意预防感冒等。