问题分析：我觉得睡眠障碍的发生，有1定的遗传因素存在，同时与自己的性格特征、心理素质、身体状况和社会因素许多的方面有关。自己不能很好地适应社会，不能处理好各种人际关系，不良的情绪又长期存在，对自己的身体健康肯定会造成不利的影响。心理健康和身体健康是相辅相成的关系，它们彼此影响，相互作用，共同影响到人的整体健康状况。

意见建议：可能是自己长期的睡眠质量不好，而身体的整体状况又有所下降，出现了1定程度的肾阳虚的症状，所以眼皮有些浮肿。同时记忆力的下降和其他的1些功能减退，也是肾阳虚所导致的。建议自己有必要学习学习心理学，同时也需要注重广泛的社会实践活动。自己不足的地方和身上的短板是需要通过不断的学习和实践来慢慢完善和提高的。自己的综合素质慢慢地上来了，我想自己的睡眠障碍问题也会在不知不觉中慢慢减轻，直到消失的。同时营养补充和身体锻炼对身体的强壮也是有帮助的。