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减肥以后该怎样坚持

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

以前我的体重是76公斤,害的每次买衣服有买不来,更穿不上好看漂亮的衣服,到了夏天还怕热的不行,上了楼都特费劲,下定决心要减肥还怕减肥以后在反弹。

想得到什么帮助:

减肥以后该怎样坚持

王静
王静 职称:主治医师
济宁市中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:3        评价:0

问题分析:你好,不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

2014-11-17
李建
李建 职称:主任医师
北京中医医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦

2014-11-17
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减肥以后该怎样坚持
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