问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可 以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。

意见建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的；

意见建议：建议；可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗。另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。