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有没有什么有效的减肥方法啊?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

从很小的时候开始我就一直很胖,现在都上大学了,同学都是瘦子,穿衣服什么的都很好看很有气质,我看着都很羡慕,而我还是原来的胖子,心理很自卑。我很想知道有没有什么健康的运动减肥方法,能让我有效减肥吗?

想得到什么帮助:

正确的减肥方法?

史利
史利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3629        评价:0

问题分析:你好,减肥方式,合理饮食。俗话说“早上吃的好,中午的好,晚上要吃的少”,早上吃饭要注意,因为是减肥的关键,早上一定要吃好的,不吃早饭的话反而容易发胖,晚上的话尽量少吃。

意见建议:建议:平时多吃点蔬菜水果,比如土豆啊,苹果啊,茄子啊,少吃油炸食品,同时还有配合运动。

2014-04-09
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