女孩子经常失眠的怎么办?_失眠

女孩子经常失眠的怎么办?

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我的女儿毕业后刚刚上班，可能是刚步入社会，不太适应，工作压力再大，所以经常的失眠，我有时候特别心疼也特别的担心，想问一下女孩子经常的失眠该怎么办呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

女孩子经常失眠的怎么办?

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问题分析：你好，失眠的时候,不要为睡不着而烦恼,也就是说,放平心态很重要.睡前喝一杯热牛奶,对缓解焦虑情绪有很大的帮助.另外,睡前一定要热水泡脚10分钟,放松心情.当然这些做法一定要坚持

意见建议：建议平时要有一个乐观的心态，平时多注意锻炼身体，注意饮食问题。

2014-04-10