失眠了要怎么办？_失眠

失眠了要怎么办？

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性别：男年龄：18岁

病情描述：

我儿子现在是高三生，正在为高考努力着，所以他这半年来的压力非常的大，本来如果他晚上能够好好的休息是很好的，但是不知道为什么我儿子最近失眠了

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

失眠了要怎么办？

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张悦职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：4215 评价：0

问题分析：你好，失眠患者需要养成一个良好的饮食习惯，少喝刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐。睡前避免吃大餐等。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油。

意见建议：高考生由于面临着高考的压力精神容易处于一个非常紧绷的状态中，所以要适当的放松自己

2014-04-15