得了焦虑症可以自我治疗吗?
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问题分析:你好,可以采用自信训练的方法,自信训练主要是表达正常情感和自信是那些消极的自我意识得到扭转借此消弱或消除其考试焦虑的一种自我训练的方法。
意见建议:建议放松心情尽量控制焦虑和紧张状态的出现。祝您早日康复。
2014-04-18
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