总是容易出现失眠的情况怎么办呢？_失眠

总是容易出现失眠的情况怎么办呢？

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性别：女年龄：28岁

病情描述：

不知道为什么最近总是会失眠，就是睡不着觉，其实心里很想睡觉。我总是很担心自己的健康状态，有时候还会觉得比较的焦躁，我不知道应该如何调整自己的状态。

想得到什么帮助：

总是容易失眠怎么办呢？

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肖婷婷职称：医师

理疗科

向他提问已帮助用户：5418 评价：0

问题分析：您好，生活中需要尽量保持乐观的生活状态，调整失眠的情绪，有一个稳定的作息时间表可能会好很多

意见建议：建议保持乐观的情绪，积极地同家人进行交流，保持乐观的状态，听听睡眠歌曲，想一些美好的事情

2014-04-21