怎么做才能不失眠_失眠

怎么做才能不失眠

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

现在失眠真是一大困扰，我同宿舍的一个校友，晚上经常的睡不着觉，经常的失眠，老是半夜喊起我来和她聊天，我都快烦死了，想帮他咨询一下怎么做才能不失眠？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

怎么做才能不失眠

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李飞职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：4601 评价：0

问题分析：你好，提高睡眠质量可以更换睡觉的床以及创造安静的睡眠环境。睡觉不好有很多事因为睡觉的床不好，所以对于患者来说可以根据自己的情况把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。

意见建议：需要保持一个良好的睡眠休息环境，还需要增加自己足部的保暖。注意饮食。

2014-04-25