问题分析：你好，这主要是平时的心情影响了自己的睡眠，如果平时思虑过度就会心神不宁影响睡眠。

意见建议：你好，建议你平时要注意适当的喝一点酸枣仁茶，注意平时放松自己的心情，保护适当的运动，祝好。

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。

意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

问题分析：您好，导致失眠的原因还是很多的，但主要原因还是与心理紊乱有关系。

意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。