失眠了有什么办法？_失眠

失眠了有什么办法？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

最工作特别的多，晚上经常的加班，可是忙完了之后，躺在床上，竟然睡不着，失眠了。

想得到什么帮助：

如何对付失眠？

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贾鹏职称：医师

传染科

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问题分析：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

意见建议：建议我们的失眠患者，平常的时候要开心做一个开朗的人，在睡觉前，喝上一杯牛奶，是有助于睡眠的。

2014-04-12