问题分析：根据您的描述，您是因为内心压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致您情绪低落，失眠，不愿意与人交流，呼吸困难，乏力。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪。进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状。

问题分析：你好，你这样的情况可能是太劳累了身体虚弱可能还有一些身体虚弱神经衰弱胡思乱想，所以压抑自己影响睡眠，这有一些身体原因心理指导：建议你去看一下中医调理一下身体多锻炼尽量放轻松，多出去走走不要太劳累了自己要懂得爱自己不要想那么多作息规律，多吃一些有营养的食物放开自己

问题分析：上述情况是经常失眠的情况，这种情况引起的原因很多，一般和压力大，心情不好有关系的，

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予安神补脑液口服治疗的。

问题分析：生理上表现 失眠比较严重 且经常 呼吸困难 全身无力感 心理方面心情比较低落 悲观

意见建议：据你的描述情形 初步可推断抑郁性神经症或抑郁症 建议尽快寻求专业的心理咨询机构寻求帮助