失眠症患者平时要注意什么？
病情描述：
最近不知道是因为工作压力太大还是什么的，晚上总是睡不着觉，眼睛的黑眼圈很重，白天工作也没有精神，前几天晚上还坚持喝了牛奶，觉得还可以好转一些，这说明平时还是要注意的，想问问平时该注意什么。
想得到什么帮助：
