晚上经常失眠该怎么办呢？_失眠

晚上经常失眠该怎么办呢？

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我现在晚上经常失眠，也没有喝咖啡之类的饮料，可就是睡不着，该怎么办呢？

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吴迪职称：医师

儿科综合

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问题分析：你好，失眠多梦考虑是神经衰弱的可能　　建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

2013-09-12