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怎样不节食也减肥

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

怎样不节食也减肥

肖婷婷
肖婷婷 职称:医师
理疗科
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问题分析:如果想达到减肥的目的,需要少食多运动的,不提倡节食 建议你多进行有氧运动,少吃高热量的食物,平常晚上8点以后,不要进食的

2014-06-09
邹勇杰
邹勇杰 职称:医师
小儿皮肤科
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问题分析:那就是一种在家里面进行的一种运动,当然不要天天大鱼大肉。 如果你不满意腹部、大腿皮下脂肪过多,可以采用一种中国传统文化(中医)挖掘出来的简单减肥方法,具体方法是:配合呼吸做收缩运动,吸气同时往里收缩腹部、大腿,呼气时放松。这样反复做,每一天做两次,每一次10分钟,坚持三个月就有明显效果。

2014-06-09
袁红
袁红 职称:医师
放射科
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问题分析:你好,节食不是减肥的主要方法,减肥最主要的方式还是运动。因为节食容易导致身体低血糖,发生危险,其次,节食会影响工作。 每天坚持1个小时的运为最好,比如游泳,打羽毛球,跑步等等。可以结合少吃,保证最基本的身体供应,避免引起抵抗力的下降

2014-06-09
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