长期晚上睡不好，怎么回事？_失眠

长期晚上睡不好，怎么回事？

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性别：女年龄：19岁

病情描述：

医生你好！患者今年19岁，学生，最近学习压力大，晚上睡觉的时候一直做梦，早上浑身无力，没精神，想请问一下医生，长期晚上睡不好，怎么回事？

想得到什么帮助：

长期晚上睡不好，怎么回事？

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骆晓林职称：主任医师

湖南省第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：这位同学你好！很高兴能为你服务！通过看你的描述，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节

意见建议：建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,希望我的回答能帮助到你，祝健康
！

2014-06-17