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怎样才能快速减肥

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

女主要体重不算重,但看起来就比较胖,肉是松软的,请问怎样才能减掉这些松软的肉

苑惠清
苑惠清 职称:主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:科学减肥方法应当不影响健康,

意见建议:什么减肥药都不能做到既无副作用又不反弹,科学减肥方法就是适当控制高热量饮食,和每天适当做一些体育活动增强代谢是比较好的方法。

2014-06-16
李冬云
李冬云 职称:主任医师
东直门医院 中医血液科
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问题分析:你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,比较好是能够出汗的有氧运动。

意见建议:其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。

2014-06-16
王英絮
王英絮 职称:主任医师
宁夏医科大学总医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,控制饮食和加强体育锻炼是比较好的减肥方法

意见建议:勤运动,多吃蔬菜,前提是先排除病理性肥胖,如果是生理性的,只能这样做了

2014-06-16
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