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健康正确的减肥方法

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

本人个子不高,但是很胖,想知道有什么健康的减肥方法。

曲淼
曲淼 职称:主任医师
北京中医药大学第三附属医院 中医神经内科
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问题分析:减肥贵在持之以恒,首先养成早睡早起的习惯,其次要多饮水多吃蔬菜水果,水果中糖分较高的像甜瓜哈密瓜要少吃。第三少吃油腻的食物,如:红烧肉、羊肉串等。第四生命在于运动,坚持慢跑或快走,每周至少两次。

2014-06-13
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健康正确的减肥方法
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