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教你一些瘦腰的运动

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

想咨询下关于一些瘦腰的运动都有什么啊?要对身体没有害处的?

张晓甦
张晓甦 职称:主任医师
南京中医院 中医妇产科
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问题分析:仰卧,两脚并拢抬高,与地板呈垂直,脚尖朝向身体的方向弯曲。一面吐气,一面将两脚往旁边倾倒。两脚仍要靠拢,尽量不要弯曲膝盖

2014-06-13
王迅
王迅 职称:主治医师
芜湖中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:伸直两脚,往前弯腰,两手贴地。保持这种姿势,再将一脚往上伸展。换脚做相同动作。俯卧,以两手抓握两脚踝,背部用力向后弯,尽量伸展大腿前侧的肌肉。两手贴地,一腿向前与另一腿尽量保持在同一水平线上,慢慢向下,伸展大腿肌肉让腰围纤细的伸展操

2014-06-13
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教你一些瘦腰的运动
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