问题分析：失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精 神放轻松点。

意见建议：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你可能是由于工作或生活压力导致的神经衰弱，导致的失眠。心理指导：个人建议你，平时注意合理分配休息时间，注意与家人多交流，平时多进行体育锻炼，缓解心理压力，必要时候可以咨询心理咨询师进行心理疏导。也可以咨询相关科室的医生，进行药物治疗