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柠檬红绿茶能减肥吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

柠檬红绿茶能减肥吗

想得到什么帮助:

我希望医生能给我说一下,谢谢

刘柏炎
湖南省中医附一医院 中医神经内科
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问题分析:效果不大,补充VC以及排毒养颜还行,首先明确健康理念树立正确瘦身观念。瘦身的目的不仅是达到正常的体重身材秀美,根本是还原我们的健康,使我们原有的不健康的生活习惯回归正常,而且消耗脂肪不仅是消耗皮下脂肪,更为重要的是脏腑、血液的平衡,如脂肪肝、血液粘稠、血脂高等达到健康的指标。瘦身是消耗体内多余的脂肪,而不是水分,出汗不是鉴定消耗脂肪的可行指标,体内水分含量很出,大量出汗后在电子秤前显示的数字确实可以使大家感到欣慰甚至兴奋,但那只是暂时的现象,真正的瘦身是燃烧或是消耗体内堆积的脂肪,如何能更好地消耗?合理的膳食与适量的运动。玉米须、冬瓜皮、荷叶都有瘦身的食疗效果,可煮粥、煲汤、代茶饮。

2014-06-25
杨开颜
杨开颜 职称:副主任医师
绵阳市中医院 中医儿科
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问题分析:如果指望这三种东西是不可能的,有清理肠道的作用,柠檬不建议空腹喝,柠檬属于酸性食物,刺激性比较大,如果肠胃不好不建议空腹喝,红绿茶也不建议空腹喝,这三种东西有清理肠道的作用,但是减肥还是不能指望这三种茶的。

2014-06-25
柳根哲
柳根哲 职称:主任医师
北京中医医院 中医骨科
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问题分析:茶叶中含茶多酚有抗氧化性,能促进脂肪代谢,对减肥有一定作用。同时柠檬中含VC较多,也能促进脂肪的代谢。适当喝一些柠檬红茶对减肥是有一定效果的。但效果不是很明显,要减肥主要还是要通过改变饮食习惯,少吃油脂和糖分高的食物,多吃粗粮和豆制品,多运动,才能有效减肥。

2014-06-25
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