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青椒炒香干减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

经常吃青椒炒香干可以减肥吗?还有哪些菜有助于减肥?

李明
李明 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2014-06-24
刘世荣
刘世荣 职称:副主任医师
大同市三医院 针灸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:青椒有降脂减肥的功效:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。只需注意在炒菜时控制油量即可。

2014-06-24
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青椒炒香干减肥
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