问题分析：你好，造成失眠的因素有很多，身体因素，环境因素，室内温度过高或过低，周边有噪音，如睡前喝多了咖啡或者茶叶会影响睡眠，心理因素，心里有事，有压力，睡时想太多也会影响睡眠。建议你可以睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用，有助于睡眠。

问题分析：做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.

意见建议：在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

问题分析：这种情况有可能是植物神经功能失调引起的。

意见建议：推荐用安神补心丸和六味地黄丸口服治疗即可。

问题分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康