问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.

意见建议：在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

问题分析：失眠多梦多半是因为思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起的。首先，你要从心理解放自己，睡前不要想太多其它的事情，让自己放轻松。此外，失眠不是小问题，可能会严重影响我们的工作学习和生活。你现在正是打拼事业的阶段，建议及时去医院诊疗。如果在太原的话，可以去中铁三局集团中心医院张高清医生那，我之前在那边和他们交流过，这个医生在治疗精神疾病方面挺不错的。

问题分析：失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。

意见建议：建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。