压力不容小觑 对机体健康坏处很多！

平常生活中，我们都会承受很多压力，压力有很多来源，比如来自周围环境、来自自己的身体；当我们处于压力状态下时，神经系统就会指点我们的机体释放压力激素，比如肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等，这些激素能够产生生理学的改变来帮助我们应对我们所遭受的要挟，这就是所谓的“压力反应”。但是长时间的压力对机体健康也许其实不是1件好事儿，有研究人员就通过研究发现，压力会缩短人的寿命，孕妇在孕期如果承受压力的话还会影响到肚子中胎儿的发育，那末压力还有哪些影响呢？本文中，小编整理了多篇研究，分享给大家！

【1】SciRep：压力也许与垃圾食品1样有害！

DOI：10.1038/s41598-017⑴1069⑷

尽人皆知，吃的不健康则身体就会不健康。但最近来自BYU的研究者们则发现压力过大与吃不健康的食品对身体有一样的危害。

在最近发表在《ScientificReports》杂志上的1篇文章中，来自BYU的教授LauraBridgewater等人发现：当雌性小鼠在压力过大的情况下，它们肠道微生物的结构将会产生明显改变，而且改变后的特点与长时间食用高脂饮食的小鼠类似。

"压力也许会对机体产生很多负面影响，但我们的研究则表明其会致使雌性肠道微生物中种群结构的改变"。Bridgewater说道："我们有时候会认为压力仅仅是1种心理现象，但它确切会产生生理性的影响"。

【2】PNAS：压力会弱化我们对危险的感知能力

doi：10.1073/pnas.1702565114

最近1项研究发现，当人们处于压力较大的环境下时，会弱化对周围危险的感知能力，这1结论与以往的观点其实不1致。

这项研究是由来自纽约大学的研究者们做出的，相干结果发表在《PNAS》杂志上。该研究的第1作者，来自纽约大学的博士后研究员CandaceRaio称：“压力其实不总是会提高我们对周围环境中的危险的感知能力，有时候还会出现弱化的作用。事实上，我们的研究表明当人们处于压力较大的状态下时，将会更少地注意周围的潜伏要挟”。

虽然学习与预测环境中危险的存在是动物生存的必要条件，但能够快速和敏捷地做出反应以应对接连出现的危险一样10分重要。例如如何从行将到来的汽车与失控的滑雪板之间躲避。

【3】孕期压力会影响到宝宝的生长发育吗？

新闻浏览：HealthCheck：canstressduringpregnancyharmmybaby？

很多怀孕女性都被建议戒烟、戒酒并且制止1切不良的生活方式，但我们却很少听到关于女性在孕期压力方面的任何健康建议。但是我们都知道，较高的压力水平常常有害机体健康，其会影响机体的免疫力，增加个体患各种感染或非感染性疾病的风险，在怀孕期间，压力常常会对母亲及胎儿的心理和生理健康有着不良的影响。

固然了，孕期的压力非常常见，其其实不仅仅是由于怀孕本身会引发压力，特别是在没有计划的情况下怀孕了常常会给女性带来1定的压力，几近1般的澳大利亚女性曾都妊娠过，怀孕常常需要家庭生活做出1系列改变，包括父母的关系、收入和工作方面等等，通常还需要1些其它方面的调剂，比如搬家等，压力有时候会和多种事件密切相干，但同时个体还会伴随焦虑或延续性的耽忧等表现。

【4】处于压力状态下我们的机体会产生哪些变化？

新闻浏览：Whathappenstoyourbodywhenyou’restressed

我们时不时都会感遭到压力，固然了，这也是我们平常生活中情绪起伏的1部份，压力有很多来源，它可以来自环境、来自我们的身体、或也会来自我们的想法和我们如何看待周围的世界，在压力时刻我们能感遭到压力是很自然的事情，比如考试时间，但我们在生理上通常能够应付这些压力，并对其产生反应。

当我们处于压力状态下时，神经系统就会指点我们的机体释放压力激素，比如肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等，这些激素能够产生生理学的改变来帮助我们应对我们所遭受的要挟，这就是所谓的“压力反应”或“战逃反应”。压力实际上具有积极性的作用，压力反应能够帮助我们保持机警状态，能够鼓励我们关注手头上的事情；通常情况下，当压力消退时，机体就会重新构建平衡，但当我们常常遭受压力或长时间处于压力状态，或负面情绪压倒了我们处理问题的能力时，问题就会相继而至，机体神经系统的延续性激活就会引发机体健康问题。

【5】压力会使大脑提早衰老

据英国《卫报》7月16日报导，1项新研究表明，生活中的压力事件会让大脑提早衰老。

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院团队主导的这项研究调查了1320人的数据，其中包括1232名美国白人和82名非裔美国人，他们的平均年龄为58岁。这些人曾在生活中承受过压力，并接受了1系列的神经心理学测试，包括瞬时记忆、言语学习和记忆、视觉学习和记忆和故事回想。

研究结果显示，人们经历的压力事件越多，在以后生活中的认知能力就越差。非裔美国人在生活中经历的压力事件比白人多60%，每经历1次这样的事件，认知能力便会衰退近4年。

【6】压力过大会致使儿童自信心的缺失？

新闻浏览：Howchildrenunderpressurecanloseconfidence

"稳定性"1直以来是做父母的最大的困难，由于他们很难在不同的情形下采取相同的方式对待自己的孩子。现代父母亲可能会对孩子们在家的时间比较放心，但当孩子们去踢球或参加考试的时候又会变得10分紧张。

但是，在不同的场合下父母亲如何对待自己的孩子会致使复杂关系的产生。特别地，它将会影响孩子对父母的依赖感，而这对孩子们的成长10分重要。

"依赖感"指的是孩子们从诞生那刻起就产生的、向自己的主要监护人寻求舒适感的情感纽带、在以后孩子经历悲伤、痛苦或愤怒等情绪时会起到关键的作用，这也是孩子们安全感的来源。

这些联系，和其带来的安全感，是从孩子的初期发育阶段就产生的，它是家长与孩子成为紧密朋友的内在几10，一样也影响了我们平常生活中如何处理情绪问题。

【7】工作压力大可能会缩短人的寿命

1项新研究显示，本来要求就很高的工作中，如果领导给你的自由空间很小，如此延续的压力可能会致使寿命缩短。

印第安纳大学凯利贸易学院的组织行动学与人力资源学副教授ErikGonzalez-Mule称，我们发现工作中自由空间有限压力较高的人比在工作中有更多控制权的人寿命更短。

研究人员还发现，反之亦然。工作要求高，但是对工作控制权更多的人研究期间死亡的几率会降落34%。

但是，研究并没有证明工作控制权与死亡之间的直接因果关系。只显示了这些因素之间的相干性。

Gonzalez-Mule解释道，但是，对工作控制权不够可能会从几个方面影响健康和死亡的风险。我们知道工作场所对健康有影响。特别地，有证据表明压力大的工作会影响我们对生活的满意度。

【8】压力大会致使白头发？

新闻浏览：Canstressreallyturnyourhairgrey？

久长以来，人们天经地义地认为头发变白与衰老和压力过大息息相干，但其中是不是真的存在科学道理呢？

1句话来概括，即其中的关系10分复杂。虽然压力的确能够影响我们机体的1部份生理状态，但对头发变得灰白的缘由，科学家们始终仍处于探索阶段。到目前为止，我们人为有1系列的因素能够影响头发变白。

头发的色彩来自于生黑色素细胞，它通过毛囊这1结构向外分泌带有色素的发丝。随着年龄的增大，我们头皮中的生黑色素细胞逐步衰弱并死亡，因此我们的头发也不再具有昔日的光彩。

这类变化来自于氧化压力，氧化压力在我们机体变老的进程中始终存在，而不单单是当延误工作或考核成绩不理想时才会产生。

【9】JNeurosci：压力过大可能会致使失忆

原文报导：Newstudyrevealshowtoomuchstresscouldbedestroyingyourbrain

尽人皆知，压力过大会对身体健康造成影响。不过最近1项研究可能会给你进1步的警示：压力会引发大脑的炎症反应，从而致使失忆和抑郁情绪的产生。

为了研究压力对身体的影响，俄亥俄州里大学的研究者们以小鼠为研究对象，测试它们走迷宫。但是，当研究者们把1只10分凶悍的小鼠放入原来的群体中时，会引发其它动物的压迫感，逐步忘记正确的方向。"压力使得小鼠们忘记了之前学到的东西"，研究的作者之1，JonathanGodbout说道。

扫描结果显示，遭到压力的小鼠脑部有明显的炎症反应，主要是由于免疫系统对外界压力的反应。具体来说，巨噬细胞会攻击自己的大脑，从而引发炎症并抑制了脑细胞的再生。

这1效应能够延续很久；两周以后，遭到压力的小鼠会长时间蹲在角落，就像人们抑郁时的表现。

【10】女性更容易遭到生活中压力的影响吗？

新闻浏览：Stressofmajorlifeeventsimpactswomenmorethanmen，showspollof2，000people

最近1项研究发现，男性与女性对压力的感知也存在区分，女性相对来讲更多遭到生活中压力的影响，比如所爱的人去世、生病、丢失智能手机和英国脱欧等等。

在这项研究中，作者询问了2000多人，让他们对生活中的压力进行排序。结果显示，对每件事来讲，女性相比男性都更加能够感遭到压力。其中差异最大的事件是恐怖攻击，差异最小的事件是第1个孩子的诞生。

以下是该项研究的重点发现：

地理差异：研究者们发现，人们感遭到压力最大的地区是苏格兰，最小的则是英格兰东南部。英格兰东部地区的人常常会因同伴不守时而生气，而伦敦人则对休假10分的开心。

年龄：研究结果显示1些事件对人们的影响会随着年龄的增大而变得严重，对1些长时间性的事件，例如生病或监禁来讲特别如此。

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