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早上喝蜂蜜水好,能减肥吗?我身体很健康

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

早上喝蜂蜜水好,能减肥吗?我身体很健康,也不胖不瘦,只是还想肚子肉再少点点

想得到什么帮助:

还想身材更好,和年轻,不想肚子长大

刘汶
刘汶 职称:主任医师
北京中医医院 中医消化科
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问题分析:清晨第一杯水有清扫身体内环境的作用 第一杯饮用蜂蜜水这种做法不可取 因不能有效地补充机体细胞水分 夜间排尿时间比白开水相对减缓 体内没有清除废弃物 又来接受新的物质 那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程 不能很好地获取蜂蜜的营养物质 残渣的再次代谢更不利于健康

意见建议:清晨第一杯白开温水300毫升效果最佳 必须是空腹 早餐前 作用是促进血液循环冲刷肠胃等 小口小口喝 饮水速度过猛对身体非常不利 可能引起血压降低和脑水肿 导致头痛恶心呕吐 所以说科学饮水才会保持体形和健康

2014-07-23
余宗洋
余宗洋 职称:住院医师
重庆三峡中心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:231        评价:0

问题分析:您好!蜂蜜有润肠通便的功效,经常喝蜂蜜水对皮肤对身体都有好处,但是我个人认为,蜂蜜减肥效果并不明显。

意见建议:从图片来看你的气色,体形各方面都比较好了,没必要专门减肥,如果真想瘦肚子,可以考虑晚上吃过饭一个半小时之后,坚持摇呼啦圈、跑步等适当运动即可。

2014-07-23
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