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女人下半身肥胖怎么减

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我是属于下半身肥胖,怎么样减肥?

张根明
张根明 职称:主任医师
东直门医院 中医神经内科
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问题分析:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2014-07-28
赵建学
赵建学 职称:主任医师
江苏省中医院 中医肝病科
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问题分析:如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持

2014-07-28
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女人下半身肥胖怎么减
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