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每天100个仰卧起坐减肥

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我最近小腹比多肉,很难看,听朋友说可以做仰卧起坐可以减肥,不知道是不是有效果,在生活中是不是一定要做这个运动才可以减肥,这样的减肥有没有效果,会不会造成身体影响。

盛燕
盛燕 职称:副主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:可以减掉腰部的赘肉,但是一定要坚持,如果见效之后就不做了,很容易反弹的,如果你是刚计划开始这样做,最好从每天10个开始递增,突然一次做100个很容易肌肉拉伤,造成第二天无法活动的。建议根据自己身体素进行锻炼

2014-07-27
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