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早上跑步好还是晚上跑步减肥

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

这段时间感觉自己胖了很多,吃了些 可是效果都不是很好,所以想通过运动进行减肥,早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好?

王小娟
王小娟 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医消化科
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问题分析:晚上跑步应该是最好的,比早上要好,原因很容易查到的,晚上8点到9点是人一天中运动最好的。想要减肥还要控制饮食特别晚餐特别重要,千万不能吃多。

2014-08-11
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早上跑步好还是晚上跑步减肥
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