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足底按摩可以减肥

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

老公这几年胖了不少,血压都跟着上来了。医生建议他平时去做脚底按摩,脚底按摩减肥的方法?

梁俊薇
梁俊薇 职称:主任医师
山东省中医院 中医五官科
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问题分析:这个方法主要是通过按摩脚底的穴位来减肥的。首先让对方先躺下,然后将双脚举起,接着使双脚在空中晃动,然后再像进行骑自行车的运动那样,使双脚交替旋转。也可以使用稳迈舒运动按摩轮,由按摩轮带动的下肢整体协调运动,涉及大腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、并重点针对足底和足侧产生按摩效果。

2014-08-18
唐先平
唐先平 职称:主任医师
望京医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:18        评价:0

问题分析:通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用,对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。老婆在家没事可以学学,给老公按按。冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉,寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚,对身体会起到很好的保健作用,可以促进气血运行,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟,这样效果会比较好。在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,因为这样可以使气血循环加快,肌肉放松、韧带放松,避免在按摩时受伤。

2014-08-18
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