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每天早上跑步能减肥吗?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

每天早上跑步能减肥吗?

想得到什么帮助:

不吃早餐之前跑步会? 每天早上跑步能减肥吗?不吃早餐之前跑步会不会对身体不好?。

杜宏波
杜宏波 职称:副主任医师
北京地坛医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:起床后一小时内吃早餐能提高身体代谢能力,更有助于减肥,同时配合运动,能带给你一整天的活力!

意见建议:跑步减肥贵在坚持,绝不是一朝一夕的事,锻炼会使松弛的肉变得结实,但是要减体重,最少也要坚持三个月以上才会有效果,不过如果不坚持会很快反弹的,我都坚持一年多了,后来停了之后很快就反弹了。

2014-08-31
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