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我身高1.56米体重57公斤算胖吗该怎么...

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我身高1.56米体重57公斤算胖吗该怎么健康的减肥

赵勇
赵勇 职称:副主任医师
东直门医院 中医心内科
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问题分析:按照体格指数(国际上胖瘦和健康的标准)体重(公斤)/升高(米)的平方计算,您的体格指数为23.4,属于适中,无需特别减轻体重。

意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的体重。清淡温软富有营养的的饮食,每天食物总量要有所限制。通过锻炼和饮食控制,适当调整身体状况。

2014-09-14
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