晚上经常失眠是什么原因？_失眠

晚上经常失眠是什么原因？

已回复

性别：女年龄：40岁

病情描述：

最近一周我总是大白天容易犯困，因为担心睡多了晚上睡不着我就只睡一会午觉，最多不超过一个小时。可是到了晚上睡觉，我经常睡到一两点就自然醒了，然后就一直睡不着了。

想得到什么帮助：

请问晚上经常失眠是什么原因？

相关问题

刘海洪职称：主治医师

湘雅医院精神科

向他提问已帮助用户：188 评价：0

问题分析：你好，晚上经常失眠有可能是压力大、精神紧张，晚饭吃的太饱等原因，建议您晚饭不要吃得太饱，睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，都可以使人快速入睡呢。

2014-09-22

徐贵云职称：副主任医师

广州市脑科医院双相障碍科

向他提问已帮助用户：176 评价：0

问题分析：你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

2014-09-22