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快速而有效的减肥方法有哪一些

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我现在是挺胖的,自从生了小孩以后,就是没有再瘦下来,真的是感觉特别的难看,腰上的肉也是特别的明显,想找一些的快速而有效的减肥方法,不知道有什么。

想得到什么帮助:

快速有效减肥方法有哪些

周胜利
周胜利 职称:主治医师
合肥市二院 中医综合科
向他提问已帮助用户:221        评价:0

问题分析:你好!建议少吃多餐,加餐为番茄或者黄瓜,然后不要吃饱,每次吃就吃6-7分饱。一开始可能不适应。然后每天坚持跳绳,跑步,或者瑜伽。对于小肚子,每天晚上用手搓肚子,搓热为止。或者做类仰卧起坐,就是慢慢起来,到15°,30°等停5秒

2014-10-01
刘欢兴
刘欢兴 职称:住院医师
宝鸡市中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。

2014-10-01
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快速而有效的减肥方法有哪一些
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