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平时什么样子的生活和饮食习惯能减肥?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我原来的身材一直就很好的,可是我自从生了孩子后,就变得特别的胖了,本来以为会慢慢的恢复的,可是到现在半年的时候了还是没有以前的身材好。所以,我就想进行减肥了,让自己的身材重新好看了。

想得到什么帮助:

请问,平时什么样子的生活和饮食习惯能减肥?

王小娟
王小娟 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-10-08
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平时什么样子的生活和饮食习惯能减肥?
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