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减肥怎么做才健康的啊?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我长得很胖,走路跑步也慢的,所以做什么都是磨磨蹭蹭的,也没有什么朋友的,上楼梯都是很费力的,我真的是很痛苦,不想一辈子都这么的胖,很想健康的减肥的。

想得到什么帮助:

怎么才能健康减肥呢?

李学武
李学武 职称:主任医师
陕西省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概,早上补充水分,再吃点蔬菜类的,比如黄瓜,木耳,黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要,无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果,还可以补充维生素。

2014-10-13
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