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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

您好,我平时上班都很忙的,只有晚上有时间在家,所以平时都没有太多的时间去做运动减肥,但是我又不想吃 ,也不想节食,我想在家通过一些简单的方法,晚上可以自己在家减肥。

段凤阳
段凤阳 职称:住院医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:你可以试一下精油减肥,1、杜松子,2、葡萄柚,3、迷迭香,4、丝柏,5、天竺葵,好的精油牌子有阿芙AFU,嘉媚乐Camenae,美体小铺,O家精油Oshadhi,茱莉寇儿等,这些都是专柜的牌子,但是你应该针对你的肤质选择一款适合你的精油,才能达到事半功倍的效果

2014-10-11
刘芳
刘芳 职称:副主任医师
辽宁省中医院 中医儿科
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问题分析:减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.3,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 4,每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式.坚持下来一定会成功的.

2014-10-11
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