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产后肥胖怎么瘦?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

自从生完孩子就一直处在肥胖阶段,想恢复到产前的苗条身段,准备喝 ,但是不知道 怎么样,想咨询一下大夫,给个建议,谢谢!!

想得到什么帮助:

产后肥胖瘦下来。

袁红 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:2902        评价:0
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问题分析及建议:您好,根据描述,建议你可以适量进行恢复性的产后体操锻炼。顺产后应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等。孩子满月后,你可以随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。{['suggestions']}

2013-11-20
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