失眠患者可以多吃点什么好呢？_失眠

失眠患者可以多吃点什么好呢？

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性别：男年龄：25岁

病情描述：

我最近马上就要面临着评职称了，自己反复的在脑子里准备自己的演讲，我自己也因此感觉十分的累，但是最近还是失眠了。

想得到什么帮助：

失眠患者可以多吃点什么好呢？

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张迎黎职称：主任医师

河南省精神病医院精神科

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问题分析：可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

2014-10-20

胡强职称：主治医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

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问题分析：你好，大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

2014-10-20