孕期失眠能吃什么缓解？_失眠

孕期失眠能吃什么缓解？

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

我怀孕四个多月了，随着肚子的越来越大，感觉情绪也有了变化，尤其是一到晚上，就总是失眠睡不着觉，导致每天早起眼都是有点浮肿的，再这样一直失眠下去，真担心胎儿会受影响，现在又不能吃药，请问能吃别的什么来缓解孕期失眠症状的？

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孕期失眠能吃什么缓解？

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陈景旭职称：副主任医师

回龙观医院精神科

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问题分析：你好，孕期失眠可以吃枸杞叶芹菜粥.原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。做法：1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。2、将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。功效：芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。

2014-10-17