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如何健康减肥才能好

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

明年就要做新娘,但是160公分的身高,却有170斤左右的体重,虽然那位不嫌我胖,但每个女人都希望自己在那一天是美丽的,我也不例外!于是,我试着针灸、吃 、运动!可是不管怎么做效果都不怎么好!

想得到什么帮助:

请问如何才能健康减肥?

唐先平
唐先平 职称:主任医师
望京医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:18        评价:0

问题分析:你好,运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效

2014-10-16
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