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跳减肥操一天需要跳几次啊?多久能...

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

跳减肥操一天需要跳几次啊?多久能出效果呢?

李冬云
李冬云 职称:主任医师
东直门医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述, 下午三点到五点之间人的新陈代谢速度最快,最适合运动。

意见建议:建议:对于这种情况,跳减肥操早饭前,晚饭后,每天2次,贵在坚持经常。

2014-10-26
杨洪涌
杨洪涌 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,像你叙述的这种情况,想要减肥,可以选择跳减肥操,但需要长时间坚持,并且最好是每天跳2次,早晚就可以。

意见建议:可以同时配合饮食控制,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,少吃鸡鸭鱼肉辛辣食物,保持心情舒畅。慢慢来,只要坚持就可以减肥成功

2014-10-26
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