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怎么减肥才能健康呢,我想要减肥,但是不愿意吃

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

怎么减肥才能健康呢,我想要减肥,但是不愿意吃

想得到什么帮助:

怎么减肥

妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的提问,如果您想要健康减肥的话,建议您每天注意坚持运动,最好做四十分钟到一个小时左右的有氧运动,比如跳瘦身操、练瑜伽等,可以帮助您减肥。

意见建议:您平时注意适当控制饮食,但是不要过度节食,您可以少食多餐,少吃热量高的食物,多吃些蔬菜水果,晚饭少吃,有助于减肥。

2014-11-04
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怎么减肥才能健康呢,我想要减肥,但是不愿意吃减肥药
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