问题分析：心理分析：晚上睡不着觉往往与白天发生的事和自己的性格有关。想想2个月前身边发生了什么事，引起了你的睡眠问题。心理指导：有些事情过去了，我们以为已经过去，可是压在心里的情绪没有释放出去，睡觉就无法安心。可以把不开心向朋友倾诉，也可以运动减压，还可以进行心理咨询，让咨询师帮助你释放，内在疏通，睡眠自然会好的。

问题分析：心理分析：睡不着，每天从躺到床上到入睡超过两小时，每周有四天或以上时间出现，则有入睡困难。有烦躁不安，，易怒，可考虑是否有抑郁焦虑情绪。心理指导：心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪，焦虑患者常常会过度的担心某件事情或某1症状的发生，你处于焦虑情绪状态。建议需要抗抑郁治疗。

问题分析：心理分析：你好，你的咨询，失眠1般是思虑过度，用脑过度，或者工作紧张，压力大引起，还可能是器质性问题引起。心理指导：建议白天多锻炼，有助于血液循环，晚上睡觉的时候先用热水泡泡脚，睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，或者改变睡觉的位置，看看电视调节心情，再去睡觉。希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，从你所描述的，我感觉你现在对睡觉是更加害怕了，同时，想快点解决这1问题。你说害怕睡觉，是因为什么呢？你说睡觉会出现心跳加速，没困意，似乎是因为害怕睡觉，你能回想两个多个月前第1次出现睡眠问题时是什么情景吗？心理指导：我是1个身心灵实践者，这样的回复，你可能会不满意，希望你能找回自己的力量，过上你想要的生活！果你信任我，希望你能找我1起探讨最根本的原因。